▷ 1001+ pagini de colorat anti-stres pentru a păstra mintea pozitivă

O activitate ignorată de mult de adulți, a început să se integreze în viața de zi cu zi a oamenilor în ultimii ani. Ați ghicit corect, vorbim despre colorarea anti-stres. Colorarea la adulți a devenit o tendință din diferite motive, dar cea mai populară este relaxarea pe care o aduce. Este un tip de artoterapie simplu și creativ care îi ajută pe oameni să se relaxeze după o zi lungă de muncă și decizii mari. Angajamentul cu ceea ce colorăm este puternic. Deciziile luate atunci când se colorează o imagine frumoasă au o consecință vizibilă în acest moment. Acestea sunt alegeri foarte simplificate, care pot fi luate cu ușurință. Da, este important să alegeți să folosiți roșu sau portocaliu, dar este mult mai puțin complicat decât să alegeți ce să faceți în viață, de exemplu. Avantajul,este să vedem că luând o decizie (roșu sau portocaliu) putem crea ceva drăguț. Ceea ce poate ajuta la luarea deciziilor mai ușor la locul de muncă și în viața noastră personală. Explicația este că creăm o conexiune psihică confirmată de experiența bună.

Sub această pagină veți găsi cele mai frumoase desene de colorat, desene dificile și mai simple, împreună cu idei despre ce să faceți când vă plictisiți și explicații de ce coloratul ajută la relaxare. Înțelegerea modului în care funcționează face parte din ecuație. Ce puteți lua în plus față de această pagină sunt idei pentru desene pe care să le realizați, desene de urmărit sau desene de imprimat și colorate.

Ce să faci când te plictisești?

Colorarea anti-stres este numărul unu în lista noastră de activități artizanale ușoare. Rămânem activi fără a depune prea mult efort. Hobby-urile creative simple continuă cu ideea unei sesiuni de grădinărit. Indiferent dacă vă aflați în grădina dvs. sau pe balconul dvs., cele 30 de minute de grădinărit pe zi îmbunătățesc starea de spirit și oferă rezultate vizibile, precum o mică grădină Zen. A treia activitate manuală pe care vă sugerăm să o încercați în perioadele în care vă simțiți plictisiți sau stresați este să vă creați propriul săpun DIY, săruri de baie sau lumânări. Și, desigur, pentru a avea o sesiune de cocooning după aceea.

Colorare anti-stres, funcționează și cum?

Colorarea are capacitatea de a relaxa amigdala, nucleul egal situat în regiunea anterointernă a lobului temporal care funcționează ca o alertă de pericol, cu alte cuvinte, este partea care are grijă de frici. Colorarea induce aceeași stare ca meditația prin reducerea gândurilor unei minți neliniștite. Acest lucru generează atenție și liniște, ceea ce vă permite să vă odihniți după o zi lungă de muncă, de exemplu.

Îmbunătățește-ți starea de spirit cu o artoterapie simplă - colorarea cu ameliorare a stresului

Alte beneficii pentru sănătate ale colorării la adulți

Coloratul depășește o activitate distractivă pentru relaxare. Cele două emisfere ale creierului trebuie să comunice. În timp ce logica ne ajută să rămânem în linii, alegerea culorilor generează un proces de gândire creativă. În plus, colorarea vă poate ajuta să dormiți mai bine, deoarece este un ritual nocturn relaxant, fără electronice, care nu vă perturbă nivelul de melatonină. Este o activitate perfectă atunci când te plictisești, deoarece ajută la concentrare și relaxare, plus că este un tip de artoterapie ușor de realizat.

Desen inimă cu model floral și stil mandala - idee de colorare anti-stres pentru adulți

Cum să desenați o mandala pentru a o colora după - imagine explicativă cu pași

Desenează și colorează o mandala

Creați un model de cerc desenând un obiect rotund. Tăiați-l în 5 linii drepte care traversează cercul. Încercați să o faceți în secțiuni uniforme. Urmăriți cercul pe o bucată de hârtie și faceți un punct mic la fiecare linie de pliere în jurul marginii cercului. Utilizați o riglă pentru a conecta punctele. Începeți să desenați forme și desene pentru a umple cercul.

Frumos desen de casă pe copac - frunze, animale și obiecte pentru colorat