▷ 1001 + rețete și idei gourmet pentru o gustare sănătoasă de ziua de naștere

Ziua de naștere este, fără îndoială, cel mai așteptat eveniment al anului pentru noi toți. Mai ales când ești mic și aștepți cu nerăbdare petrecerea care va reuni toți prietenii noștri în jurul unei gustări gustoase, pline de divertisment și surprize minunate. Aceasta este, de asemenea, o ocazie excelentă de a le arăta celor mici că toate deliciile nesănătoase umplute cu o doză bună de zahăr alb au alternativa lor echilibrată. Mai jos veți găsi cele mai bune idei pentru o gustare originală și delicioasă de ziua de naștere care îi va încânta pe cei mici fără a le afecta sănătatea.

Cele mai bune idei de petrecere aniversară pe care le puteți găsi mai jos

Rola de pâine feliată - o rețetă gourmet pentru brioche, cum ar fi pâine prăjită de ciocolată

Ingrediente necesare:

8 felii de pâine sandwich din grâu integral
8 linguri de ciocolată + ceva mai mult pentru a garni
o banană (tăiată în jumătate, apoi în sferturi)
2 oua
3 linguri de lapte
1 lingură de zahăr glazură + ceva mai mult pentru a garnisi
1 lingura de unt

Ingrediente necesare pentru a face un rulou de pâine sandwich - o rețetă super apetisantă de gustare de ziua de naștere

Pregătire:

Mai întâi tăiați laturile fiecărei felii de pâine, astfel încât să îndepărtați crusta, lăsând doar firimiturile.
Aplatizați fiecare felie de firimituri cu ajutorul unui sucitor.
Se întinde toată felia cu ciocolată întinsă și se distribuie bine cu o spatulă.
Tăiați banana în jumătate, apoi tăiați fiecare jumătate în patru bețe.
Puneți un băț de banană deasupra fiecărui pâine prăjită și înfășurați-l.
Într-un castron, spargeți două ouă, adăugați 3 linguri de lapte, apoi 1 lingură de zahăr glazură. Se bate amestecul cu un tel până se omogenizează.
Înmuiați fiecare dintre împachetările din amestec înainte de a le transporta într-o tigaie încălzită cu unt topit în interior.
Rumeniti rulourile, intorcandu-le astfel incat sa fie fierte pe toate laturile.
Așezați pe o farfurie și decorați cu zahăr glazur, ciocolată și câteva căpșuni pentru un aspect și mai frumos.

Tăiați crusta

Răspândire

Nume nume!

Așezați bățul de banane înăuntru

Înfășurați

Completați rola

Pregătiți amestecul de ouă

Înmuiați împachetările în amestec

Maro

Decorează cu zahăr glazură și ciocolată

Rețetă de gogoși cu mere - o alternativă sănătoasă pentru gustarea echilibrată a zilei de naștere a unui copil

Ingrediente necesare: (pentru 6-9 gogoși):

2, 3 mere
250 g crema de branza
colorant alimentar
curcubeu stropeste

Pregătire:

Tăiați felii de măr de 2 cm grosime. Folosiți un cuțit sau o carotă pentru a săpa o gaură în măr.
Adăugați colorant alimentar cremei de brânză pentru a crea toppinguri de diferite culori.
Înveliți feliile de mere cu cremă de brânză și presărați cu stropi curcubeu.

Gogoasa cu branza cu mere si crema - o idee sanatoasa si colorata pentru un candy bar gourmet

Aceleași prăjituri de mere, dar de data aceasta ciocolată. Utilizați untul de alune ca alternativă la plasă

Mici pizza de dovlecei - o altă alternativă sănătoasă și super delicioasă la un fel de mâncare populară

Ingrediente necesare:

1 dovlecei mari
1/3 cana sos de pizza (marinara)
1 cană de mozzarella rasă
12-15 felii de pepperoni (sau mini pepperoni)

Pregătire:

Pentru a preîncălzi cuptorul.
Folosiți un cuțit pentru a tăia felii de dovlecei de aproximativ jumătate de centimetru grosime.
Înveliți hârtia de copt cu ulei de măsline și așezați feliile de dovlecei deasupra.
Adăugați o lingură de sos de pizza pe fiecare dintre felii fără a răspândi cu riscul de a arde sosul în timpul gătitului.
Se acoperă cu mozzarella rasă și apoi pepperoni.
Dă dovleacul la grătar la cuptor timp de 3 până la 6 minute sau până se obține o crustă aurie.

Mini pizza de dovlecei cu sos de roșii, pepperoni și mozzarella, deoarece copiilor le place acest fel de mâncare!

Rezultatul final este și mai delicios și pizza nu a fost niciodată atât de sănătoasă. O idee grozavă pentru o petrecere de ziua de naștere

Mini frigarui de aperitiv pentru clatite in care micutii mici vor musca fericit

Ingrediente necesare

Pentru aluatul de clătite:

1 ou mediu
1/2 cană de făină fără gulten (făină integrală de grâu, făină de spelt mic etc.)
1 lingura de zahar
1/3 cană de lapte integral
2 linguri de unt nesărat
1/2 linguriță de scorțișoară
1 linguriță de extract de vanilie

Pentru frigarui:

1 cană de căpșuni
1/2 cană de afine
1/2 cana de zmeura
1 banana medie

Pregătire:

Bateți oul într-un castron. Adăugați restul de ingrediente și amestecați bine.
Preîncălziți o tigaie cu fund greu la foc mediu și turnați uleiul.
Cel mai simplu mod de a face mini clătite este să puneți aluatul de clătite într-o sticlă de stoarcere și să turnați o cantitate mică din aluat, astfel încât să creați clătite mici de aproximativ 1 inch în diametru. Dacă nu aveți o sticlă de stoarcere, nu ezitați să folosiți o lingură. Pregătiți câte 8-10 clătite odată, dar nu mai mult, așa că aveți timp să le întoarceți când va veni momentul.
Coaceți până când apar bule pe suprafață și o crustă aurie (1 până la 2 minute). Întoarceți și gătiți pe cealaltă parte.
Frigărui clătitele pe un băț de aperitiv și alternând cu fructe.
Se servește cu sirop de arțar.

Frigărui aperitiv în mini clătite și fructe …! Un mic dejun popular transformat într-o adevărată capodoperă culinară

Înveliș de tortilla cu 4 căi pentru a înlocui sandvișurile tradiționale

Pregătirea acestor mini-împachetări este foarte ușoară. Îmbrăcați doar tortilla cu toppingurile preferate. Acestea sunt ingredientele necesare pentru a face cele 4 rețete.

Tortilla de mere și curcan afumat:

muştar
Cheddar
curcan afumat
felii de mere
salată verde

Tortilla în stil Hawaii:

sos de rosii
Mozzarella
cârnat
slănină sau cârnați
cuburi de ananas

Tortilla mexicană:

cremă de brânză
salsa
măsline
nors fasole
ardei gras roșu

Tortilla cu sos pesto:

pesto
curcan afumat
castravete

Folie de tortilla - 4 moduri. Ideea mesei de ziua de naștere de făcut în câteva minute

"Lollipops" de pui de casă - Cea mai bună alternativă la înghețat

Ingrediente necesare:

2 piept de pui
2 linguri de făină
2 linguri de lapte degresat
1 ou
5 linguri de arahide
1 vârf de sare
1 vârf de piper
3 linguri de ulei vegetal

Pregătire:

Împărțiți pieptele de pui pe jumătate pe lungime și condimentați cu S&P. Înfășurați făina astfel încât să îi acoperiți integritatea.
Bateți ouăle și laptele împreună. Scufundați puiul în amestecul de ouă și apoi înfășurați-l într-un strat de arahide.
Puneți o tigaie la foc mediu și încălziți uleiul în interior. Prajiti pieptul de pui.
Așezați o frigărui în fiecare felie de pui și puneți-o deoparte.

Pentru a servi, pregătiți un sos de 6 linguri de maioneză, 1/2 lingură de arpagic tocat, 1/2 lingură de pătrunjel tocat, 1/2 lingură de busuioc, 1/2 lingură de sos de mentă și mentă proaspătă.

„Lollipops” de pui pentru micii iubitori de pepite! Ideea rapidă și originală de masă pentru copii

Tort de morcov sănătos, deoarece ocazia necesită!

2 căni de fulgi de ovăz
1/2 cană zahăr de cocos
2 linguri de drojdie
1/4 linguriță de sare
2 lingurite de scortisoara
1/2 linguriță de ghimbir
1/4 linguriță nucșoară
2 ouă cu semințe de in
1/3 cană ulei de cocos înmuiat
1/2 ceașcă de lapte la alegere
150 g morcovi rasi
1 piure de banane

Pentru topping:

1 cutie de lapte de cocos
1 lingură de sirop de arțar
1 linguriță de extract de vanilie

Pregătire:

Pregătiți mai întâi ouăle de semințe de in amestecând 2 linguri de semințe cu 6 linguri de apă fierbinte și lăsați-le deoparte timp de aproximativ cincisprezece minute.
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
Într-un castron mare, amestecați toate ingredientele uscate împreună.
Adăugați bananele piure, morcovii, uleiul, laptele și ouăle la semințele de in. Amesteca bine!
Se toarnă amestecul într-o tigaie acoperită cu hârtie de copt.
Coaceți timp de 35 până la 40 de minute. Lăsați să se răcească înainte de topping.
Așezați crema de nucă de cocos izolată deasupra cutiei de lapte de cocos într-un castron. Bateți cu blenderul și apoi turnați siropul de arțar și vanilia. Se lasă să se odihnească la frigider timp de aproximativ 30 de minute.
Acoperiți tortul cu crema rezultată și presărați cu fisticul tocat.

O prăjitură de morcovi echilibrată pentru a vă linge degetele

Iată un videoclip care vă va oferi idei super originale

Pastele cu brânză într-un „coș” de slănină - gustare pentru copii inspirată de un mic dejun preferat pentru copii

Aperitive originale în castraveți, cremă de brânză cu ierburi și roșii

Quiche de broccoli și slănină - o rețetă care îi va ispiti pe cei mici să guste din această legumă atât de urâtă!

Dovlecei cremos parmezan servit cu sos aioli - idee de masă echilibrată pentru o gustare de ziua de naștere

Burgeri mici și drăguți în chiftele, cheddar, roșii și salată verde - frigăruia de aperitiv perfectă pentru gustarea unui copil

Dovleceii prăjesc mai multă plasă decât cartofii prăjiți tradiționali

Cartofi prajiti Mozzarella - o alta alternativa excelenta la cartofii prajiti traditionali

Sandwich drăguț cu om de zăpadă, care va ispiti chiar și cel mai greu de hrănit

Aperitiv de mezeluri și ananas cu reducere de oțet balsamic

1/3 cană de unt de arahide, 1 cană de iaurt și 1 lingură pentru a face această baie minunată pentru a savura cu felii de fructe

Există o mulțime de rețete cu mingi energetice și toate sunt sănătoase!

Lăsați-vă imaginația să crească pentru a crea o masă distractivă

Conuri de înghețată cu fructe și iaurt - idee de masă super originală pentru copii

Este nevoie de doar 2 banane mari, 3/4 cană de baloane de fulgi de ovăz și 1/2 cană de chipsuri de ciocolată pentru a face aceste prăjituri super delicioase!

Biscuiți cu cremă de brânză și gem de căpșuni - o altă idee de gustare super delicioasă pentru copii

Hummus pentru a savura cu legume proaspete într-un borcan - o rețetă sănătoasă și super creativă

Marshmallow de ciocolată decorată cu nuci, stropi curcubeu și bile dulci … nu atât de sănătos, dar vă puteți permite o astfel de delicatese dacă restul meniului este suficient de echilibrat