Mergi într-o călătorie cu autocarul / trenul / mașina / avionul / barca în această vară pentru a ajunge la locul tău de vacanță? Pentru a face călătoria să meargă cât mai ușor posibil, iată cele mai bune tehnici ale noastre.
Tehnici împotriva bolii de mișcare.
Boala de mișcare se caracterizează prin greață și amețeli care sunt cauzate de sincronizarea slabă a informațiilor între sistemul vestibular al urechii noastre interne și vizual, ceea ce determină creierul să primească informații contradictorii și să reacționeze prost.
Aflați despre opțiunile dvs. pentru ameliorarea bolii de mișcare
Pentru a combate boala de mișcare, așezați-vă în direcția de deplasare, priviți la orizont, asigurați-vă că vă acoperiți bine, mâncați bine, hidratați-vă bine, tamponați încheieturile cu menta (numai pentru adulți) și obțineți o brățară de presopunctură. Când sunteți pe o barcă, încercați să stați afară. În mașină, stați lângă șofer. Pe un avion, alegeți un loc deasupra aripilor de lângă fereastră. Dacă doriți să utilizați medicamente, veți găsi mai multe în farmacii sub formă de tablete sau homeopatie. Vă rugăm să rețineți că nu toate medicamentele sunt potrivite pentru copii.
Cunoașteți-vă drepturile în cazul unei probleme de transport
Tehnici pentru a fi rambursat în cazul unei probleme.
Companiile sunt obligate să vă compenseze în cazul unei întârzieri prea mari sau anularii mijloacelor de transport. Pasagerii sunt adesea foarte puțin informați cu privire la drepturile lor, iată mai multe informații despre acest subiect.
Trenuri
Pentru cei care călătoresc adesea cu SNCF sau Thalys, rețineți că, cu o întârziere de 30 de minute pentru trenul dvs. (TGV național și internațional; INTERCITÉS), aveți dreptul la despăgubiri. Trenurile Eurostar și OUIGO sunt afectate numai cu mai mult de o oră întârziere.
Avioane
În ceea ce privește avioanele, întârzierile mai mari de trei ore, rezervarea excesivă și anulările neașteptate ale zborului trebuie compensate. Compensația poate crește până la 600 EUR pentru o întârziere semnificativă sau o anulare. Consultați AirHelp pentru mai multe informații despre sumele compensatorii pentru un zbor anulat.
Regulamentele europene ale antrenorilor impun ca, dincolo de 2 ore de întârziere sau în cazul anulării călătoriei, transportatorul să vă compenseze.
Mii de oameni călătoresc în transportul public în fiecare zi
Tehnici pentru somn și relaxare
Găsirea somnului într-un spațiu mic, cu aer condiționat, este foarte dificilă. Nu uitați să aduceți întotdeauna o pătură mică sau o carouri, o pereche caldă de șosete, dopuri pentru urechi și o pernă de călătorie pentru a evita gâturile rigide în ziua următoare unei călătorii lungi. Evitați să purtați haine prea strânse și idealul este să vă întindeți picioarele cât mai mult posibil pentru a evita senzația de amorțeală când vă treziți.
Dacă sunteți puțin stresat de călătorie, există mai multe tehnici pentru a vă calma. Una dintre aceste tehnici este sofrologia care constă în exerciții de respirație. Multe exerciții sunt oferite gratuit de profesioniști online. De asemenea, puteți asculta muzică relaxantă care vă va ajuta să dormiți.
O altă tehnică radicală de luptă împotriva stresului este Rescue, un elixir floral de la doctorul Bach care calmează direct tensiunile. În cele din urmă, mușețelul și uleiul esențial de lavandă sunt recunoscute și pentru proprietățile lor liniștitoare.
Pregătește-te bine pentru o călătorie confortabilă
Nu uitați niciodată să luați o sticlă de apă și o pernă de călătorie
