Îți place brioșa, chiar mai bine cu miere și cafea îndulcită dimineața? Sau ești mai mult un fan al unui mic dejun sărat cu ouă și slănină? Micul dejun echilibrat ar trebui să fie format din fructe, fibre ca în muesli și nu uitați de proteinele care se găsesc în nuci, ouă, carne, lactate. Deci, nu este doar cafea și un croissant în mișcare. Corpul tău are nevoie de un aliment întreg. Ceea ce vă putem oferi ca sfaturi utile, care pare a fi o regulă, este să nu mâncați excesiv! Orice lucru care este prea mult nu este sănătos. Ai opțiunea de a limita zahărul din cafea sau ceai, să bei suc de portocale, lapte, nimic nu este interzis, dar trebuie să fii atent la calitate și cantitate. Și pentru a încheia,vă oferim 55 de idei sănătoase de mic dejun în fotografii!
Mic dejun echilibrat și bine servit
Aveți o dispoziție bună, de dimineață cu micul dejun echilibrat
Fructe și iaurt - mic dejun echilibrat
Muesli și lapte cu puțin fruct - întotdeauna o idee bună pentru prânz
Brânză, musli, pâine neagră, un ou, tot ce am nevoie pentru un mic dejun echilibrat
O idee minunată pentru un mic dejun echilibrat
